Sorteggiati i gironi di coppa Davis è venuto fuori che la compagine italiana a guida Filippo Volandri dovrà vedersela con americani e colombiani nella rincorsa alle fasi a eliminazione diretta, di cui semifinali e finale in programma a Madrid. La capitale spagnola è una delle tre città ospitanti, insieme...
È confermato in via definitiva. Agli Australian Open 2022 (in programma dal 17 al 30 gennaio) potranno partecipare solo i giocatori del tutto vaccinati contro il COVID-19 – è il primo torneo del Grande Slam a esigere una copertura vaccinale completa contro il COVID. Si tratta di una misura...
Scuolaonline -
Cari talkers,
siete genitori? Figli? Fratelli? Zii?
Vi è capitato di sentire pronunciare questa frase da qualche vostro parente o amico che della scuola non ne può proprio più?
Che sogna le scuole americane, quelle in cui lo sport ti fa fare carriera, e non è l'ora settimanale di educazione...
Carenza di motivazione -
Qualche tempo fa mi è capitato di sedermi in metropolitana a fianco di un giovane studente che stava leggendo un libro importante, che già conoscevo, intitolato ‘Fatti il letto’, di William McRaven.Incuriosito da quanto stesse leggendo e chiedendomi quali fossero le motivazioni che lo avessero...
Cari talkers, la società che segue la comunicazione per Yoxoi ha organizzato uno shooting con Bublik a Padova qualche giorno fa, a cui il team di tennistalker ha preso parte.
Il tennista si è dimostrato particolarmente disponibile, caratteristica che da sempre lo contraddistingue, e ci ha rilasciato un'intervista, qui apposta...
Instagram e tik tok di recente sono due social media che stanno particolarmente spopolando, il primo già da anni, il secondo da tempi più recenti.Per chiunque di voi fosse pratico di social network, e se non lo siete ve ne parliamo noi, i social media sono un veicolo per...
E’ stato pubblicato il 10 novembre il metodo classifiche che sarà valido per i tornei conclusi tra il 1 novembre 2021 e il 30 ottobre 2022 e che servirà a definire le classifiche 2023 (e da quest’anno faranno fede le date del PUC anche per i tornei finiti oltre...
Ecco l’esito della fase a gironi: a passare il turno nel gruppo A sono Alcaraz (1°) e Nakashima (2°), mentre nel gruppo B la spuntano Korda (1°) e, a sorpresa, Baez (2°).
Da tenere a mente che il torneo presenta regole particolari: i set sono composti da soli quattro game...
Abbiamo incontrato Luca Bottazzi in occasione della pubblicazione del suo nuovo libro Break Point, Colori di Primavera agli Internazionali d’Italia.Luca Bottazzi, già autore di libri quali: “Dal bambino al campione di se stesso”, “Il Codice del Tennis Bill Tilden arte e scienza del gioco”, “TENNIS 100 anni di storie”,...
A seguito del passo indietro deciso dalla Cina causa Covid le WTA Finals (10-17 novembre) si sono accasate a Guadalajara, nel Messico occidentale. A rendere singolare quest’ambientazione è l’altitudine - ben 1566 metri sul livello del mare. Si tratta di una condizione decisamente atipica, in grado di creare non...
Il tennista deve sapersi alimentare e nutrire nel modo corretto prima di una partita di tennis. Ovviamente molto dipende dal livello di gioco, dall’orario, dall’intensità, dalle condizioni climatiche e dall’attività svolta durante la giornata.Per quanto riguarda l’alimentazione, è importante evitare di consumare cibi pesanti e poco digeribili. La regola è...
Intervista a Stefano Semeraro
Oggi abbiamo il piacere e l’onore di incontrare Stefano Semeraro, una delle firme più conosciute nell’ambito del giornalismo sportivo.
Nato e cresciuto a Bologna inizia nel 1971 la sua passione per il tennis, quando all’età di 7 anni con suo padre al torneo ATP di Bologna vide...
La risicata vittoria del polacco sull’australiano (6-2, 6-7, 7-5) sancisce il suo approdo alle semifinali dell’ATP1000 di Parigi-Bercy e, ancor più importante, gli assicura matematicamente l’ultimo posto disponibile per le Nitto ATP Finals di Torino. A qualificazioni concluse resta però uno spiraglio per Sinner: l’eventuale ritiro di uno dei...
Il gioco interiore nel tennis è un libro di Thimothy Gallwey, leggiamone un estratto:
“Il gioco interiore nel tennis” è stato scritto all’inizio degli anni ’70, diventando da subito un testo di riferimento di Psicologia dello sport, apprezzato da intere generazioni di tennisti e sportivi in genere. E' un perfetto manuale di consapevolezza, ispirato...
Premessa e contesto - Al suo debutto nel prestigioso torneo parigino Sinner – primo turno saltato grazie al bye – ha affrontato lo spagnolo classe ‘03 Carlos Alcaraz, uno dei migliori prospetti giovanili del panorama internazionale (nazionalità e stile di gioco alimentano i paragoni con Nadal). La sfida –...
Cari talkers,
nell'articolo precedente vi abbiamo parlato di quanto sia difficile ma divertente giocare a tennis, sentendosi a volte proprio come una pallina, costantemente rimbalzati tra un allenamento e l'altro, cercando di dare il meglio di sé e tentando di soddisfare le aspettative altrui.
Dietro ad ogni grande campione c'è un...
Il titolo se l’aggiudica il n.4 al mondo dopo un’ora e mezza di gioco - piegato 7-5, 6-4 un Tiafoe in gran spolvero. Il percorso dell’americano a Vienna l’ha visto passare per le qualificazioni e scalare turno dopo turno mettendo in fila giocatori come Tsitsipas, Schwartzman e Sinner; non...
Cari talkers:
state pensando di studiare in America? Vi piacerebbe allontanarvi da tutto ciò che vi è famigliare e riscoprire voi stessi in un ambiente completamente nuovo? Un viaggio potrebbe fare al caso vostro.
Se la passione vi guida in ogni passo della vostra quotidianità e vorreste farne una realtà di...
I due italiani scendono in campo alla ricerca del pass per i quarti. A sbarrare la strada a Sonego è Casper Ruud, n. 8 al mondo e vincitore a inizio ottobre dell’ATP250 di San Diego (piegato in finale il novello campione a Indian Wells, Cameron Norrie). Appare più agevole...
Uno degli argomenti più trattati nel mese di ottobre è quello del “fare gli ultimi punti dell’anno”.
In questo articolo andremo a spiegare le date, come funziona per i punti fatti oltre la data limite, le classifiche da considerare e quando saranno aggiornate le classifiche realmente.
Le date
Per la questione date,...
Cari talkers,
vi siete mai sentiti come una pallina da tennis?
Lasciateci spiegare meglio.
Se ci riflettiamo, una pallina da tennis deve essere particolarmente resistente. E' costantemente rimbalzata da un campo all'altro, colpita con un fervore che potrebbe ridurre in mille pezzettini chiunque fosse sulla traiettoria della racchetta.
Il tennis è uno sport...
Il tennis e risvolti psicologici - Il tennis è uno sport che richiede, come abbiamo detto tante volte in precedenza, uno sforzo fisico non indifferente.
Scambi veloci, spostamenti rapidi, torsioni del busto talvolta innaturali.
Ma, ci siamo mai soffermati a pensare al risvolto psicologico di uno sport, per così dire, ad...
Il tennis è un gioco affascinante al quale è possibile accostare diversi registri, suggerisce il Prof. Alessandro Tosi storico dell’arte dell’università di Pisa. Per intenderci, ampiezze capaci di comprendere le varie estensioni artistiche per arrivare fino a quelle scientifiche. Una consuetudine antica, osservando le vicende del Caravaggio e addirittura...
La stagione fredda è arrivata, portandosi con sé un clima rigido che non lascia spazio a capi succinti e striminziti. Vi ricordate di ciò che indossavamo quest'estate? Bene, per chi non l'avesse già fatto, è ora di fare il tanto temuto cambio dell'armadio e sostituire i vecchi capi con...
Come si diventa campioni di tennis?
È il prodotto dell'allenamento e di un buon coaching, o ci sono alcune abilità innate che determinano chi ce la fa e chi no?
Ricordi quando eri a scuola, c'erano sempre dei bambini estremamente intelligenti nella classe di matematica?
Potrebbero trovare le risposte molto più rapidamente...
INTRODUZIONE
Brabenec e Stojan (2006) hanno sottolineato che allenatori e giocatori hanno prestato attenzione in allenamento o durante il processo di apprendimento esclusivamente agli elementi visibili del colpo; backswing, swing in avanti e follow-through e che l'esame del momento dell'impatto ha ricevuto tuttavia un'attenzione relativamente minore da parte della...
La concentrazione è la capacità di dedicare la propria attenzione al compito che si sta svolgendo, mettendo da parte tutte le distrazioni interne ed esterne a noi. La concentrazione è un’abilità mentale che serve sempre e ovunque nella vita. I migliori atleti prestano attenzione a ciò che conta (l’esercizio...
Da 2 anni alcuni doppi giocati durante l’anno danno un bonus che si somma ai punti FIT dei giocatori. Partiamo da qui per provare a spiegare come funziona questo bonus che spesso crea incomprensioni nei giocatori e nei frequentatori del nostro sito.
Riportiamo subito il testo ufficiale, preso direttamente dal...
Sistema americano -
Cari talkers,
Sabato 25 e domenica 26 settembre 2021, sui campi del Tennis Club Sesto, sono andati in scena un torneo rodeo e uno showcase per conoscere meglio il sistema americano e scoprire tutto ciò che riguarda college, test d’ingresso e borse di studio. Titolo maschile a...
Tennistalker ha incontrato per voi il circolo tennis Piazzano. Seguiteci in questa breve intervista se come noi volete conoscerlo un po' meglio.
La storia - La voce dei circoli
Per i novaresi, il Piazzano è molto più di un club sportivo: è da generazioni un punto di riferimento nel panorama locale,...
In occasione di Wimbledon 2021, YOXOI – il brand che per primo applica una tecnologia innovativa destinata a cambiare le regole del gioco nel settore dell'abbigliamento sportivo per tennis, padel e squash – ha presentato la nuova Collezione SS21.
Il primo ad indossare i nuovi capi è stato Alexander Bublik,...
La palestra digitale -
Cari talkers,
state controllando le email?
Se le avete controllate, avrete notato che vi sono arrivate alcune occasioni speciali per potervi iscrivere alla Palestra digitale, il training firmato Tennistalker, specializzato in tre tipi di trainings:
POWER TENNIS: Per migliorare la forza dei tuoi colpi ed essere più esplosivo...
Sono 18 mesi che l'équipe del circuito maschile sta preparando quanto vi illustreremo tra poco: una riforma che, a detta del presidente Gaudenzi, cambierà tutto. Una nuova formula di spartizione degli utili tra tornei e giocatori, livelli più alti di montepremi garantiti a lungo termine e l’aumento del numero dei...
Nel gioco del tennis l’abilità di sapersi muovere è un’arte imprescindibile. Un tratto in grado di definire il livello di ogni tennista. Muoversi bene sul campo è una dotazione determinante costituita da vari elementi, i quali, generano per l’appunto l’azione motoria. Un processo di cui fa parte anche la...
"Certamente é un avversario molto complicato da affrontare, é molto consistente ma sono sorpreso dai suoi risultati considerando il suo tipo di gioco. Non dico che sia noioso tuttavia lo considero unidimensionale. In ogni caso in questo momento é il miglior giocatore e i risultati ne sono una dimostrazione....
Immagina che il nostro giocatore sia destrorso e stia giocando su un campo in terra battuta. Il tiro dell'avversario lo fa scattare verso destra arrivando alla palla scivolando esausto, e la colpisce con un dritto in posizione aperta. Proprio quando scivola, i muscoli posteriori della coscia della sua gamba...
Da oggi in libreria, edito da Sperling & Kupfer, “Colpi di genio”, autore Stefano Meloccaro, prefazione di Adriano Panatta."Una cosa è sicura: quei campioni geniali, i protagonisti degli anni raccontati in questo libro, creavano qualcosa di magico. Emanavano una bellezza di fondo che non possiamo dimenticare, per nessun motivo....
E’ quasi fine stagione e questa è la domanda che ci fate più spesso: Come funzionerà davvero l’armonizzazione a fine anno?
Questo sarà il primo anno in cui l’armonizzazione coinvolgerà realmente tutti i giocatori tesserati, dopo che l’anno scorso era stata introdotta come norma d’emergenza COVID.
Per tutti coloro che avessero...
Le cause più comuni – crampi muscolari
Crampi muscolari - Il crampo muscolare è una contrattura involontaria e dolorosa di un muscolo o di una parte di esso. Le parti più comunemente colpite sono: il polpaccio, la parte posteriore della coscia e i piedi.Negli sportivi, le cause sono essenzialmente due. Da una...
StAR International -
Cari talkers,
sappiamo bene quanto di questi tempi vi manchi la possibilitá di viaggiare e poter godere di un proficuo periodo di allenamento all'estero.
Per questo motivo, il team di StAR International é promotore di un torneo rodeo, uno showcase, U18 M/F, con in palio una settimana di...
Il 5 settembre si é concluso il primo torneo firmato Beetennis, a Caorle.
Càorle è un comune italiano di 11 317 abitanti della città metropolitana di Venezia in Veneto, situato tra le foci dei fiumi Livenza e Lemene, che si affaccia sul Mare Adriatico a nord est della Laguna di...
David Foster Wallace, all'anagrafe David Wallace (Ithaca, 21 febbraio 1962 – Claremont, 12 settembre 2008), è stato uno scrittore, saggista e accademico statunitense.
Il romanzo di Wallace del 1996 Infinite Jest è stato citato dalla rivista Time come uno dei 100 migliori romanzi in lingua inglese dal 1923 al 2005, mentre l'editore del Los Angeles Times David Ulin ha definito Wallace "uno degli scrittori più influenti e innovativi degli ultimi 20...
Combaciare scuola e sport: Studenti sportivi
La scuola tradizionale non è compatibile con gli impegni di chi pratica sport a livello agonistico. ScuolaOnline risponde all’esigenza di uno strumento di studio flessibile per chi passa gran parte delle giornate tra allenamenti e tornei.L'associazione da molti anni segue i ragazzi impegnati in...
Benvenuto in una piccola e breve guida su come raggiungere la vittoria diventando un perdente. Esatto, un perdente.
Ti stai chiedendo come sia possibile? Continua a leggere e lo scoprirai.
Spesso la vita quotidiana ci costringe a raggiungere obbiettivi inimmaginabili, imposizioni che ci vengono cucite addosso come quell'abito diventato troppo stretto...
Una corretta alimentazione ed un’adeguata integrazione sono fondamentali anche nel post-gara, un momento spesso sottovalutato e trascurato.Al termine di un match è importante fornire all’organismo nutrienti e sostanze che possano aiutarlo a reintegrare liquidi e sali persi, ma anche proteine, e carboidrati per recuperare a livello sia muscolare che...
La forza di gravità , sotto forma di onde gravitazionali, è nella mente di molte persone in questo momento. Tutti abbiamo sperimentato la forza di gravità. È quello che ti succede quando salti in aria. Purtroppo per chiunque abbia l'ambizione di essere Supergirl o Superman, tendiamo a ricadere a...
Giorgi e Paolini - Camila Giorgi era arrivata trionfante al WTA di Cincinnati, pronta ad affrontare Pegula, ma purtroppo non é riuscita nell'intento. Il match si é tenuto al "Western & Southern Open", torneo WTA 1000 dotato di un montepremi di 1.835.490 dollari in corso sui campi in cemento...
Alla scoperta del gioco: Angoli, Traiettorie, Velocità - Luca Bottazzi
Conoscere i principi generali in grado di regolare fattori quali gli angoli, le traiettorie e le velocità della palla, sono saperi fondamentali alla base dello sport del tennis. Nella speranza di risultare di qualche utilità per il miglioramento del gioco...
Sinner perde a Toronto - In questi giorni si stanno tenendo match importanti in America, e sono quelli che vedono partecipare l'azzurro Jannik Sinner, che é apparso fin da subito molto stanco, come se fosse privo di energie per affrontare i match che lo attendevano.
E infatti, stremato come poche...
Bentornati talkers. Oggi vi parlaremo di integrazione durante l'allenamento e durante il match, dopo l'articolo di qualche settimana fa sull'alimentazione pre incontro e pre allenamento, vedi link.
Il tennis è uno sport che coinvolge tutto il corpo, richiede potenza, rapidità e resistenza agli sforzi ripetuti, oltre che concentrazione e precisione....
Il tennis ai giochi olimpici -
Il Tennis ha fatto parte del programma dei Giochi olimpici estivi sin dalla nascita del movimento Olimpico moderno ai Giochi della I Olimpiade nel 1896. È stato poi escluso a partire dei Giochi della IX Olimpiade del 1928 per rientrarne ai Giochi della XIX Olimpiade di Città del Messico del 1968, ma solo come torneo...
Luca Bottazzi - Nell’insegnamento del tennis, non di rado, la tecnica è stata confusa con lo stile, alienandola irragionevolmente dalle componenti strategiche e tattiche della disciplina. Per tecnica tradizionalmente si intende l’aspetto esecutivo delle azioni proprie di uno sport, ma a seconda delle caratteristiche delle varie discipline questa assume...
L'equilibrio di potassio e magnesio è frequentemente alterato da condizioni patologiche comuni. Disturbi isolati dell'equilibrio del potassio non producono anomalie secondarie nell'omeostasi del magnesio. Al contrario, i disturbi primari nell'equilibrio del magnesio, in particolare l'esaurimento del magnesio, producono un esaurimento secondario del potassio.
Ciò sembra derivare da un'incapacità...
Il tennista deve sapersi alimentare e nutrire nel modo corretto prima di una partita di tennis. Ovviamente molto dipende dal livello di gioco, dall’orario, dall’intensità, dalle condizioni climatiche e dall’attività svolta durante la giornata.Per quanto riguarda l’alimentazione, è importante evitare di consumare cibi pesanti e poco digeribili. La regola...
Tennis - Sei preoccupato per il comportamento e/o le prestazioni di tuo figlio nel tennis, sia durante le lezioni di tennis che durante le partite di tennis?
Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui potresti sentirti ansioso/preoccupato o addirittura "stressato". Puoi percepire tuo figlio o tua figlia:...
A proposito del torneo Lesa Cup ITF 25mila dollari + H, durante la conferenza stampa di presentazione Gregorio Marenzi presidente del Tennis Sporting Lesa ricorda la storia “Per decenni, grazie a mio nonno Giuseppe Marenzi, Lesa è stata una piccola capitale del tennis, nella nostra lunga storia abbiamo ospitato manifestazioni...
Fondata da Billie Jean King nel 1973 sul principio delle pari opportunità, la WTA è il leader mondiale nello sport professionistico femminile.
La WTA è una delle organizzazioni sportive più riconoscibili e di alto profilo al mondo, composta da oltre 1650 giocatori in rappresentanza di circa 85 nazioni, tutti...
Come usare le palline da tennis per il massaggio del dolore lombare fai da te? Le palline da tennis agiscono come rulli di gommapiuma e possono essere utili per alleviare il dolore lombare.
Massaggiare la parte bassa della schiena con palline da tennis può aiutare a sciogliere i tessuti...
Bublik - Vantando in doppio la finale al Roland Garros e raggiungendo la 37esima posizione nel ranking ATP, é un personaggio particolare, ma in senso buono. Quando si intervista un tennista famoso e con una bella carriera alle spalle ci si aspetta sempre di ricevere risposte quali: guadagno facendo...
Lesa Cup - Il grande tennis internazionale torna sul lago Maggiore
Dal 22 agosto 2021 parte la LESA CUP.
La 1° edizione della LESA CUP torneo ITF maschile con montepremi 15.000 $ si svolgerà dal 22 al 28 agosto 2021
Il torneo è organizzato dallo Sporting Tennis Lesa in collaborazione con Tennistalker,...
Sudare é utile per perdere calorie? - PANORAMICA
La sudorazione è il modo naturale del corpo di regolare la temperatura corporea. Lo fa rilasciando acqua e sale, che evapora per aiutarti a rinfrescarti. La sudorazione di per sé non brucia una quantità misurabile di calorie, ma sudare abbastanza liquidi ti...
I Tennis Foundation - A seguito del precedente Save The Date è in programma un evento stampa di presentazione dei 20 ragazzini italiani classe 2008 (10 ragazzi e 10 ragazze) che a seguito di un serrato processo di selezione si sono qualificati al Master Estivo 2021 di I Tennis Campus, la première del...
Che cosa sono i crampi muscolari?
I crampi muscolari sono spasmi involontari dei muscoli. Di solito non durano per troppo tempo.
Il primo sintomo grazie al quale si può riconoscerli é il dolore nella zona localizzata che non consente di effettuare il movimento voluto in modo corretto.
I crampi muscolari possono venire...
Luca Bottazzi - Per introdurre questo argomento, mi avvalgo di quanto avevo già scritto nel 2010, insieme al Prof. Carlo Rossi e al Prof. Michele Pisaturo, nel libro “Dal bambino al campione di se stesso”. Sono passati diversi anni, eppure il testo risulta ancora assolutamente innovativo.
Il tema in...
Fare esercizio fisico è più o meno importante della giusta dieta alimentare se si vuole perdere peso in modo sostenibile e graduale?
Uno studio della Loyola University di Chicago, pubblicato su PeerJ, facente parte di una ricerca denominata Met (Modeling the Epidemiologic Transition Study) evidenzia che "I risultati indicano che...
La Glutammina è un importante amminoacido con molte funzioni nel corpo. È un elemento costitutivo delle proteine e una parte fondamentale del sistema immunitario. Inoltre, ha un ruolo speciale nella salute intestinale. Il tuo corpo produce naturalmente questo amminoacido e si trova anche in molti alimenti. Tuttavia, potresti non...
L'acqua è essenziale per una buona salute. Ne stai ricevendo abbastanza? Queste linee guida possono aiutarti a scoprirlo.
Quanta acqua dovresti bere ogni giorno? È una domanda semplice senza una risposta facile. Gli studi hanno prodotto raccomandazioni diverse nel corso degli anni. Ma il tuo fabbisogno idrico individuale dipende...
Nel gioco del tennis nessuno è immune dall’errore. Anche nella finale di Wimbledon, quando si affrontano i primi due giocatori del mondo, gli sbagli sono sempre presenti. Si tratta di un semplice fatto! Del resto, il campione sa come fuggire dalla forza gravitazionale dell’errore. Grazie al suo sapere e...
IL TENNIS RISALE ALLA FRANCIA DEL XII SECOLO - 7 INTERESTING FACTS
7 interesting facts - Il tennis risale al 12 ° secolo in Francia, quando veniva giocato sotto forma di un gioco di pallamano chiamato "paume" o palma. Il gioco prevedeva di colpire una palla avanti e indietro con...
Luca Bottazzi - “Molti tennisti guardano alla palla solo come se fosse un oggetto da colpire. Non la considerano un elemento a sé stante del gioco, come l’avversario. La usano come un mezzo per raggiungere un fine. Ma immaginiamo per un attimo che la palla sia un individuo. Un...
Il cervello: un divoratore esigente – Secondo la dott.ssa Mosconi,”la neuro-nutrizione è il modo in cui il nostro lavoro interno si traduce in esterno, per esempio quali prestazioni abbiamo, come ci comportiamo e usiamo la nostra forza, al contrario di ‘dieta’ che ha un obiettivo esterno (estetico)”.
Una parte importante delle...
Attraverso quali fattori passa la conquista del punto?
Esistono elementi diversi in grado di ruotare intorno alla stella polare del gioco: il regolamento. Questi sono essenzialmente le continue evoluzioni ambientali, alle quali ogni giocatore è chiamato di volta in volta ad adattarsi, per cercare una risposta funzionale per la conquista...
Integratori per lo sport -
Ti sei mai chiesto perché uno sportivo prende integratori extra nonostante abbia una regolare alimentazione?
Sapete tutti quanto sia corretto fare esercizio per il corpo, spesso sottoposto a programmi rigorosi, allenamenti estenuanti e quant’altro e alcune volte ci sente stanchi, si avverte rigidità muscolare, leggere...
Cos'è la carenza di vitamina D?
La carenza di vitamina D sta a significare che non si sta assumendo abbastanza vitamina per rimanere in salute.
Perché ho bisogno della vitamina D e come la ottengo?
Questa vitamina aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. Il calcio è uno dei...
Cos'è la psicologia del tennis basata sulla mindfulness?
Mindfulness-Based Tennis Psychology (MBTP) è un programma di allenamento mentale per il tennis che coinvolge tecniche di meditazione di consapevolezza.
Si tratta di un nuovo approccio alla psicologia del tennis basato sulle più recenti ricerche sulla psicologia dello sport, che hanno...
Sport prima di dormire - L'esercizio fisico regolare ha molti vantaggi, incluso un sonno migliore. Può favorire il rilassamento, ridurre l'ansia e normalizzare il tuo orologio interno. L'esercizio aumenta anche la temperatura corporea interna. Quando inizia a calare, ti senti assonnato.
È stato a lungo creduto che allenarsi prima...
Doccia dopo il workout - Fare la doccia o il bagno dopo un allenamento aumenta il recupero?
Quando hai sudato, i muscoli fanno male e il tuo cuore batte all'impazzata, ci sono poche cose che sembrano più invitanti di un rapido risciacquo sotto la doccia. Fare la doccia dopo un...
Allergia - Le allergie o il noto riferimento alla febbre da fieno hanno un impatto significativo sulle prestazioni di un tennista. Gli eventi creano diverse frustrazioni fisiche quando atleti o appassionati di sport competono sul campo. Per queste ragioni gli scienziati studiano continuamente le opzioni per assistere le persone...
Su Tennistalker arriva la nuova funzionalità… il calcolo armonizzazione!
Magari qualcuno l’avrà già visto, sui profili dei giocatori è sbarcato un nuovo bottone: Classifica Armonizzata.
Per spiegarvi meglio a cosa serva partiamo prima a fare un breve riassunto di cosa sia l’armonizzazione
L’anno scorso (fine dicembre 2019) FIT ha deciso che in...
Bagno di ghiaccio dopo l'allenamento: si o no? - Agli atleti viene detto che un bagno di ghiaccio dopo la partita fa miracoli per i loro muscoli. Ma è davvero così? La BBC Future ha indagato per noi.
Vincere o perdere, dopo una partita di tennis, il numero uno britannico...
La temperatura della pallina influenza il rimbalzo?- La pallina da tennis è un nucleo di gomma cavo che contiene aria pressurizzata al suo interno. Quando cade a terra, l'aria all'interno della palla si espande e questo fa rimbalzare indietro la palla.
La modifica della temperatura della palla influisce sulla...
Allenamento - Il tennis é uno sport faticoso. Richiede massima concentrazione sia mentale che fisica e una preparazione atletica non indifferente. Spesso, bisogna cambiare direzione, cambiare velocità, allungarsi, ritornare sui propri passi etc etc.
Chi gioca a tennis, presumibilmente la maggior parte di voi, lo sa meglio di chiunque altro....
Lea Pericoli (Milano, 22 marzo 1935) è un'ex tennista, conduttrice televisiva, giornalista e scrittrice italiana. Detiene il record di vittorie dei Campionati Italiani Assoluti, ben 27! Al Roland Garros è entrata quattro volte negli ottavi di finale nel singolare ed è stata una volta semifinalista sia nel doppio (con Silvana Lazzarino) che nel doppio misto (con Antonio Palafox). A Wimbledon è entrata tre...
Incordatura - Quando si decide di giocare a tennis, che sia a livello amatoriale o agonistico, ci si ritrova di fronte a numerose scelte, che spesso possono determinare il successo o meno di un incontro o della preparazione atletica dell'atleta coinvolto.
Hai già scelto la racchetta? Bene, allora a questo...
Funzionalità del sito - Settimane fa vi abbiamo spiegato il significato del pulsante 'spiega classifica', se ve lo siete perso ecco il link: clicca qui.
Oggi vi vogliamo svelare un'altra chicca del nostro sito http://www.tennistalker.it.
Il lavoro che ci sta dietro é tanto, cosi come tante sono le funzionalità segrete...
Il freddo é ufficialmente arrivato e le belle giornate di sole all'aria aperta (quarantena permettendo) sono finite.
É ora di godersi la propria casa, il proprio salotto e la propria cioccolata calda davanti a quella serie TV che aspettavate che uscisse da mesi.
A meno che non siate amanti delle temperature...
Allergie alimentari, metà delle persone che pensa di averne una... si sbaglia!
Leggiamo nel documento “Allergie alimentari e sicurezza del consumatore - documento di indirizzo e stato dell’arte”, elaborato con la collaborazione di un gruppo di esperti e pubblicato sul sito del Ministero della Salute, che l’allergia alimentare (AA), reazione...
Il cervello: un divoratore esigente - Secondo la dott.ssa Mosconi,"la neuro-nutrizione è il modo in cui il nostro lavoro interno si traduce in esterno, per esempio quali prestazioni abbiamo, come ci comportiamo e usiamo la nostra forza, al contrario di 'dieta' che ha un obiettivo esterno (estetico)".
Una parte...
Bruciare calorie, quando?
Come definiamo una caloria? - bruciare calorie
Troviamo sui dizionari medici e non solo la definizione della caloria come una quantità di energia necessaria per innalzare la temperatura di 1g d’acqua distillata da 14,5 a 15,5°C. In fisiologia è impiegata come unità di misura della quantità di...
Cosa succede al nostro corpo quando facciamo sport? - Abbiamo parlato molto dei benefici dell'esercizio e di come faccia bene alla salute generale. Questo argomento è stato citato dai media sempre di più ogni anno. Cosi tanto che un numero sempre più crescente di persone hanno iniziato a partecipare...
Sport e fumo - Quando fumi, danneggi la tua capacità di fare esercizio e di essere fisicamente in forma. Il fumo danneggia le tue prestazioni atletiche in diversi modi.
Effetti sul sangue - sport e fumo
La nicotina e il monossido di carbonio del fumo possono rendere il sangue "appiccicoso" e...
La cuffia dei rotatori é il termine utilizzato in ambito medico per riferirsi a quell’insieme di muscoli e tendini che circondano la spalla.
La spalla é una struttura complessa. Nonostante sia la parte più mobile del corpo umano, é caratterizzata da una notevole instabilità. Nella struttura della spalla, infatti, l’omero si...
Il legamento crociato anteriore è uno dei 4 legamenti più rilevanti del ginocchio e ha un ruolo fondamentale nella stabilizzazione dello stesso.
Traumi distorsivi diretti o indiretti che provocano rotazioni forzate o un’eccessiva estensione del ginocchio possono provocarne la rottura completa o parziale. Un danno del legamento crociato anteriore anche detto LCA è...
La settimana scorsa vi abbiamo raccontato di quanto la scienza nel tennis abbia avuto un impatto incredibile, offrendo agli atleti una serie innumerevole di strumenti per giocare al meglio delle loro prestazioni. Vi abbiamo parlato anche di come si sia inserita nel calcolo dei punteggi, nella registrazione live dell'impatto...
Occhiali o lenti a contatto? - Il tennis é uno sport nel quale sono previsti movimenti rapidi e talvolta contorti. Chi soffre di problemi alla vista può trovarsi impreparato e non sapere come gestirsi.
Che cosa é meglio secondo voi? Gli occhiali o le lenti a contatto?
Lenti a contatto: pro...
Scienza nel tennis - Grazie a giocatori come Maria Sharapova, Serena Wiliams, Rafael Nadal e Roger Federer, il tennis ha suscitato molto interesse pubblico. I giocatori di tennis sono diventati superstar, i loro nomi vengono menzionati insieme a quelli di musicisti e attori famosi. Dietro il glamour, tuttavia, c'è...
Sindrome di De Quervain - La tenosinovite di De Quervain è una condizione dolorosa che colpisce i tendini sul lato del pollice del polso. Se hai la tenosinovite di de Quervain, probabilmente ti farà male quando giri il polso, afferri qualcosa o fai un pugno. Sebbene la causa esatta...
Stili attentivi: “Sara durante le partite sembra spegnersi, perde quell'intensità necessaria per giocare bene nei periodi lunghi della partita. Sembra non essere coinvolta dal gioco!”
Quante volte vi capita di perdere la concentrazione durante la partita? Di non essere pronto nei momenti decisivi del match? Lo sai che la nostra...
Dolomy Crema - Strappo, contrattura, crampo, sono tutti traumi muscolari che si manifestano abbastanza frequentemente nel corso di attivitá sportive, sia agonistiche che a livello amatoriale (la partitella di calcetto, la corsa nel parco, ...) e saltuariamente durante la vita di tutti i giorni.
Poi infiammazioni, quali il "gomito del...
Soffri di crampi alle gambe? Vediamo quali sono i rimedi più efficaci.
Le cause più comuni - crampi
“Il crampo è una contrattura involontaria e dolorosa di un muscolo o di una parte di esso”. Le parti più comunemente colpite sono: il polpaccio, la parteposteriore della coscia e i piedi....
