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Una corretta alimentazione ed un’adeguata integrazione sono fondamentali anche nel post-gara, un momento spesso sottovalutato e trascurato.Al termine di un match è importante fornire all’organismo nutrienti e sostanze che possano aiutarlo a reintegrare liquidi e sali persi, ma anche proteine, e carboidrati per recuperare a livello sia muscolare che...

Il tennis è uno sport intermittente, definito “aciclico”, che comprende brevi periodi di attività (4-10sec) intervallati da periodi di recupero attivo (10-20sec) e di recupero passivo (60- 90sec), in cui l’imprevedibilità è la protagonista assoluta. Nonostante le partite possano durare molte ore, solo il 15-20% circa è effettivamente match attivo. Il...

Bublik - Vantando in doppio la finale al Roland Garros e raggiungendo la 37esima posizione nel ranking ATP, é un personaggio particolare, ma in senso buono. Quando si intervista un tennista famoso e con una bella carriera alle spalle ci si aspetta sempre di ricevere risposte quali: guadagno facendo...

L'acqua è essenziale per una buona salute. Ne stai ricevendo abbastanza? Queste linee guida possono aiutarti a scoprirlo. Quanta acqua dovresti bere ogni giorno? È una domanda semplice senza una risposta facile. Gli studi hanno prodotto raccomandazioni diverse nel corso degli anni. Ma il tuo fabbisogno idrico individuale dipende...

Scopriamo il mondo DoubleAr - DoubleAr é nostro partner già da qualche tempo, e offre, sul nostro shop, svariati tipi di corte per tutti i generi di incordatura e gusti personali. Cosa differenzia DoubleAr dagli altri? Double AR è un produttore emergente di corde da tennis e squash con sede a Biella, nel cuore...

'We BEE-long together' scusate il gioco di parole, ma con il nuovo partner BeeTennis é stato inevitabile. We belong together, ovvero 'stiamo bene insieme', perché nulla può fare al caso nostro quanto BeeTennis. Siete stanchi di avere sempre mille zaini e borsoni per lo sport? Vorreste potervi portare tutto in un...

Com’è studiare negli USA? – Gli Stati Uniti hanno la più grande popolazionestudentesca internazionale del mondo, con oltre 1.000.000 di studenti chescelgono di ampliare la propria istruzione e la propria esperienza di vita negli StatiUniti. Quasi il 5% di tutti gli studenti iscritti all’istruzione di livello superiore negliStati Uniti...

Il Black Friday é una giornata particolarmente attesa dagli amanti dello shopping. In questa occasione infatti possono concedersi uno sfizio, quell'acquisto tanto desiderato, a cui si ripensa la notte prima di addormentarsi sperando un giorno di poterlo ottenere. I sogni son desideri, ma non tutti purtroppo si possono avverare. O...

DoubleU - Ogni qualvolta ci si ritrova a dover scegliere l'abbigliamento più adatto per un allenamento, si é sempre combattuti, specialmente quando si tratta di prezzo. Spesso si punta ad un piccolo risparmio, visti gli investimenti in termini di attrezzatura per il tennis e gli accessori, andando però cosi a...

Calo delle temperature - Fino a poche settimane fa vi stavamo dando consigli su come giocare quando si deve convivere con il grande caldo, viste le alte temperature che abbiamo avuto durante tutto l'arco dell'estate. Ora però, la stagione é cambiata e le basse temperature, che vi piacciano o no,...

Dolomy Crema - Strappo, contrattura, crampo, sono tutti traumi muscolari che si manifestano abbastanza frequentemente nel corso di attivitá sportive, sia agonistiche che a livello amatoriale (la partitella di calcetto, la corsa nel parco, ...) e saltuariamente durante la vita di tutti i giorni. Poi infiammazioni, quali il "gomito del...

I 5 migliori libri sul tennis - Siete degli 'sportivi da biblioteca'? Degli appassionati di tennis che amano anche la lettura? Se é cosi, siete capitati nel posto giusto perché oggi vi consiglieremo 5 libri che trattano di tennis da non perdere assolutamente! Leggere é molto importante. Per alcuni...

Hai bisogno di usare un overgrip per la tua racchetta da tennis? La risposta é Sì. È necessario un overgrip per racchetta per preservare la presa originale, aggiungere più ammortizzazione, assorbire il sudore e impedire che scivoli tra le mani. Si tratta di una spesa aggiuntiva e un ulteriore...

Caldo e stanchezza estiva vanno spesso a braccetto. Durante i periodi più caldi é piuttosto comune avvertire una perdita di energie, specialmente nel primo periodo. Se il corpo man mano che avanza la stagione estiva tende ad abituarsi alle alte temperature, inizialmente é un vero e proprio shock termico. Le...

La gonna - Chiunque abbia seguito il tennis per decenni ha visto una certa differenza nell'abbigliamento. Sono finiti i giorni in cui quasi tutti i tennisti indossavano abiti prevalentemente bianchi e conservatori. Tutto ciò è iniziato a cambiare negli anni '80 e '90, e da allora si è trasformato...

Hai comprato una racchetta da tennis, ora avrai bisogno di una borsa da tennis per trasportare le tue attrezzature da e verso i campi. In questo post mettiamo in evidenza alcuni dei dubbi più comuni e ti forniamo alcuni spunti su quale borsa sia giusta per te. Ci sono alcune...