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Allenamento - Il tennis é uno sport faticoso. Richiede massima concentrazione sia mentale che fisica e una preparazione atletica non indifferente. Spesso, bisogna cambiare direzione, cambiare velocità, allungarsi, ritornare sui propri passi etc etc. Chi gioca a tennis, presumibilmente la maggior parte di voi, lo sa meglio di chiunque altro....

Lea Pericoli (Milano, 22 marzo 1935) è un'ex tennista, conduttrice televisiva, giornalista e scrittrice italiana. Detiene il record di vittorie dei Campionati Italiani Assoluti, ben 27! Al Roland Garros è entrata quattro volte negli ottavi di finale nel singolare ed è stata una volta semifinalista sia nel doppio (con Silvana Lazzarino) che nel doppio misto (con Antonio Palafox). A Wimbledon è entrata tre...

Incordatura - Quando si decide di giocare a tennis, che sia a livello amatoriale o agonistico, ci si ritrova di fronte a numerose scelte, che spesso possono determinare il successo o meno di un incontro o della preparazione atletica dell'atleta coinvolto. Hai già scelto la racchetta? Bene, allora a questo...

Funzionalità del sito - Settimane fa vi abbiamo spiegato il significato del pulsante 'spiega classifica', se ve lo siete perso ecco il link: clicca qui. Oggi vi vogliamo svelare un'altra chicca del nostro sito www.tennistalker.it. Il lavoro che ci sta dietro é tanto, cosi come tante sono le funzionalità segrete...

Il freddo é ufficialmente arrivato e le belle giornate di sole all'aria aperta (quarantena permettendo) sono finite. É ora di godersi la propria casa, il proprio salotto e la propria cioccolata calda davanti a quella serie TV che aspettavate che uscisse da mesi. A meno che non siate amanti delle temperature...

Allergie alimentari, metà delle persone che pensa di averne una... si sbaglia! Leggiamo nel documento “Allergie alimentari e sicurezza del consumatore - documento di indirizzo e stato dell’arte”, elaborato con la collaborazione di un gruppo di esperti e pubblicato sul sito del Ministero della Salute, che l’allergia alimentare (AA), reazione...

Il cervello: un divoratore esigente - Secondo la dott.ssa Mosconi,"la neuro-nutrizione è il modo in cui il nostro lavoro interno si traduce in esterno, per esempio quali prestazioni abbiamo, come ci comportiamo e usiamo la nostra forza, al contrario di 'dieta' che ha un obiettivo esterno (estetico)". Una parte...

Bruciare calorie, quando? Come definiamo una caloria? - bruciare calorie Troviamo sui dizionari medici e non solo la definizione della caloria come una quantità di energia necessaria per innalzare la temperatura di 1g d’acqua distillata da 14,5 a 15,5°C. In fisiologia è impiegata come unità di misura della quantità di...

Cosa succede al nostro corpo quando facciamo sport? - Abbiamo parlato molto dei benefici dell'esercizio e di come faccia bene alla salute generale. Questo argomento è stato citato dai media sempre di più ogni anno. Cosi tanto che un numero sempre più crescente di persone hanno iniziato a partecipare...

Sport e fumo - Quando fumi, danneggi la tua capacità di fare esercizio e di essere fisicamente in forma. Il fumo danneggia le tue prestazioni atletiche in diversi modi. Effetti sul sangue - sport e fumo La nicotina e il monossido di carbonio del fumo possono rendere il sangue "appiccicoso" e...

La cuffia dei rotatori é il termine utilizzato in ambito medico per riferirsi a quell’insieme di muscoli e tendini che circondano la spalla. La spalla é una struttura complessa. Nonostante sia la parte più mobile del corpo umano, é caratterizzata da una notevole instabilità. Nella struttura della spalla, infatti, l’omero si...

Il legamento crociato anteriore è uno dei 4 legamenti più rilevanti del ginocchio e ha un ruolo fondamentale nella stabilizzazione dello stesso. Traumi distorsivi diretti o indiretti che provocano rotazioni forzate o un’eccessiva estensione del ginocchio possono provocarne la rottura completa o parziale. Un danno del legamento crociato anteriore anche detto LCA è...

La settimana scorsa vi abbiamo raccontato di quanto la scienza nel tennis abbia avuto un impatto incredibile, offrendo agli atleti una serie innumerevole di strumenti per giocare al meglio delle loro prestazioni. Vi abbiamo parlato anche di come si sia inserita nel calcolo dei punteggi, nella registrazione live dell'impatto...

Occhiali o lenti a contatto? - Il tennis é uno sport nel quale sono previsti movimenti rapidi e talvolta contorti. Chi soffre di problemi alla vista può trovarsi impreparato e non sapere come gestirsi. Che cosa é meglio secondo voi? Gli occhiali o le lenti a contatto? Lenti a contatto: pro...

Scienza nel tennis - Grazie a giocatori come Maria Sharapova, Serena Wiliams, Rafael Nadal e Roger Federer, il tennis ha suscitato molto interesse pubblico. I giocatori di tennis sono diventati superstar, i loro nomi vengono menzionati insieme a quelli di musicisti e attori famosi. Dietro il glamour, tuttavia, c'è...

Sindrome di De Quervain - La tenosinovite di De Quervain è una condizione dolorosa che colpisce i tendini sul lato del pollice del polso. Se hai la tenosinovite di de Quervain, probabilmente ti farà male quando giri il polso, afferri qualcosa o fai un pugno. Sebbene la causa esatta...