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Qual é la differenza tra magnesio e potassio? Cosa é meglio?
L'equilibrio di potassio e magnesio è frequentemente alterato da condizioni patologiche comuni. Disturbi isolati dell'equilibrio del potassio non producono anomalie secondarie nell'omeostasi del magnesio. Al contrario, i disturbi primari nell'equilibrio del magnesio, in particolare l'esaurimento del magnesio, producono un esaurimento secondario del potassio. Ciò sembra derivare da un'incapacità...
Alimentazione e integrazione pre-allenamento e pre-match
Il tennista deve sapersi alimentare e nutrire nel modo corretto prima di una partita di tennis. Ovviamente molto dipende dal livello di gioco, dall’orario, dall’intensità, dalle condizioni climatiche e dall’attività svolta durante la giornata.Per quanto riguarda l’alimentazione, è importante evitare di consumare cibi pesanti e poco digeribili. La regola...
Tennis: Tuo figlio gioca a tennis come vuoi tu?
Tennis - Sei preoccupato per il comportamento e/o le prestazioni di tuo figlio nel tennis, sia durante le lezioni di tennis che durante le partite di tennis? Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui potresti sentirti ansioso/preoccupato o addirittura "stressato". Puoi percepire tuo figlio o tua figlia:...
A proposito del torneo Lesa Cup ITF 25mila dollari + H, durante la conferenza stampa di presentazione Gregorio Marenzi presidente del Tennis Sporting Lesa ricorda la storia “Per decenni, grazie a mio nonno Giuseppe Marenzi, Lesa è stata una piccola capitale del tennis, nella nostra lunga storia abbiamo ospitato manifestazioni...
WTA-Quando hanno iniziato le donne a giocare a tennis?
Fondata da Billie Jean King nel 1973 sul principio delle pari opportunità, la WTA è il leader mondiale nello sport professionistico femminile. La WTA è una delle organizzazioni sportive più riconoscibili e di alto profilo al mondo, composta da oltre 1650 giocatori in rappresentanza di circa 85 nazioni, tutti...
Palline da tennis: Come usare le palline da tennis per i massaggi
Come usare le palline da tennis per il massaggio del dolore lombare fai da te? Le palline da tennis agiscono come rulli di gommapiuma e possono essere utili per alleviare il dolore lombare. Massaggiare la parte bassa della schiena con palline da tennis può aiutare a sciogliere i tessuti...
Bublik: veste YOXOI! ‘Gioco solo per soldi’ – Non credeteci!
Bublik - Vantando in doppio la finale al Roland Garros e raggiungendo la 37esima posizione nel ranking ATP, é un personaggio particolare, ma in senso buono. Quando si intervista un tennista famoso e con una bella carriera alle spalle ci si aspetta sempre di ricevere risposte quali: guadagno facendo...
Lesa Cup - Il grande tennis internazionale torna sul lago Maggiore Dal 22 agosto 2021 parte la LESA CUP. La 1° edizione della LESA CUP torneo ITF maschile con montepremi 15.000 $ si svolgerà dal 22 al 28 agosto 2021 Il torneo è organizzato dallo Sporting Tennis Lesa in collaborazione con Tennistalker,...
Sudare é utile per perdere calorie?
Sudare é utile per perdere calorie? - PANORAMICA La sudorazione è il modo naturale del corpo di regolare la temperatura corporea. Lo fa rilasciando acqua e sale, che evapora per aiutarti a rinfrescarti. La sudorazione di per sé non brucia una quantità misurabile di calorie, ma sudare abbastanza liquidi ti...
I Tennis Foundation – chi sono i 20 ragazzi qualificati?
I Tennis Foundation - A seguito del precedente Save The Date è in programma un evento stampa di presentazione dei 20 ragazzini italiani classe 2008 (10 ragazzi e 10 ragazze) che a seguito di un serrato processo di selezione si sono qualificati al Master Estivo 2021 di I Tennis Campus, la première del...
Crampi muscolari – come evitare che arrivino
Che cosa sono i crampi muscolari? I crampi muscolari sono spasmi involontari dei muscoli. Di solito non durano per troppo tempo. Il primo sintomo grazie al quale si può riconoscerli é il dolore nella zona localizzata che non consente di effettuare il movimento voluto in modo corretto. I crampi muscolari possono venire...
Luca Bottazzi - Per introdurre questo argomento, mi avvalgo di quanto avevo già scritto nel 2010, insieme al Prof. Carlo Rossi e al Prof. Michele Pisaturo, nel libro “Dal bambino al campione di se stesso”. Sono passati diversi anni, eppure il testo risulta ancora assolutamente innovativo. Il tema in...
Dieta o esercizio fisico? Quale è più importante?
Fare esercizio fisico è più o meno importante della giusta dieta alimentare se si vuole perdere peso in modo sostenibile e graduale? Uno studio della Loyola University di Chicago, pubblicato su PeerJ, facente parte di una ricerca denominata Met (Modeling the Epidemiologic Transition Study) evidenzia che "I risultati indicano che...
Glutammina: Benefici, usi e ed effetti collaterali
La Glutammina è un importante amminoacido con molte funzioni nel corpo. È un elemento costitutivo delle proteine e una parte fondamentale del sistema immunitario. Inoltre, ha un ruolo speciale nella salute intestinale. Il tuo corpo produce naturalmente questo amminoacido e si trova anche in molti alimenti. Tuttavia, potresti non...
Acqua: quanti litri bisognerebbe davvero bere al giorno?
L'acqua è essenziale per una buona salute. Ne stai ricevendo abbastanza? Queste linee guida possono aiutarti a scoprirlo. Quanta acqua dovresti bere ogni giorno? È una domanda semplice senza una risposta facile. Gli studi hanno prodotto raccomandazioni diverse nel corso degli anni. Ma il tuo fabbisogno idrico individuale dipende...
Come fare per evitare l’errore?
Nel gioco del tennis nessuno è immune dall’errore. Anche nella finale di Wimbledon, quando si affrontano i primi due giocatori del mondo, gli sbagli sono sempre presenti. Si tratta di un semplice fatto! Del resto, il campione sa come fuggire dalla forza gravitazionale dell’errore. Grazie al suo sapere e...