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Il tessuto tecnico sportivo é prodotto dal settore del tessile tecnico che, sia in Europa che negli USA, è considerato uno dei sei settori più interessanti dagli investitori. Quando parliamo di abbigliamento spesso pensiamo solo al lato estetico o perlomeno in modo naturale associamo il capo ad un nostro...

Il tennis è uno sport individuale con abilità complesse da imparare. I giocatori di tennis devono sviluppare le abilità necessarie per giocare con successo e fattori imprevedibili come il tempo, il pubblico o i campi lo rendono ancora più difficile. Negli sport di squadra, hai compagni di squadra che...

Giocare a tennis quando fa molto caldo può far calare rapidamente i livelli di prestazione che sei solito avere: le gambe iniziano a sentirsi più pesanti e ogni colpo viene colpito con meno potenza. Questo tipo di affaticamento colpisce sia i professionisti del tennis che i dilettanti. È successo...

Molte teorie sui benefici psicologici dell'esercizio sono emerse dalla fisiologia dell'esercizio e dalla psicologia dello sport. Un'area di studio comune è la neurochimica. Gli scienziati ritengono che durante l'esercizio fisico, delle sostanze chimiche chiamate endorfine vengano prodotte nel cervello e rilasciate nel corpo. Si pensa che le endorfine allevino lo...

Lo yoga per il tennis é stato pensato perché questo sport include molti affondi veloci, oscillazioni e torsioni sul campo, per non parlare della richiesta di concentrazione e di una mente chiara durante le partite. Il tennis di solito è uno sport unilaterale, il che significa che un lato...

8 italiani su 10 hanno annuito quando gli é stato chiesto se facessero uso di sport drink, e la maggior parte di loro non si é vergognata nel dire che li preferisce all'acqua. Ma.. gli sport drink servono davvero agli sportivi? Al giorno d'oggi sono pubblicizzati come un must have,...

I primi ad usare l’argilla a scopo curativo furono gli uomini preistorici.La storia ci dimostra che i “Pellerossa Americani”, gli Aztechi, le popolazioni indigenesudamericane e gli aborigeni la utilizzavano per le qualità antinfiammatorie, disintossicanti, riequilibranti e rimineralizzanti. Al contrario di quanto possiamo pensare, l’utilizzo non avviene solo per uso esterno,...

Il tennis é uno sport famosissimo, praticato da numerose persone in tutto il mondo, a livello professionale e non. É anche uno sport antichissimo, con radici fin nel Medioevo. In luce del fatto che viene praticato da un numero di anni davvero consistenti, porta con sé, nella sua storia, avvenimenti...

Lo stair climbing è una tecnica di allenamento molto diffusa. Abbiamo tutti presente gli allenamenti di squadre su e giù dalle gradinate dello stadio, tra cui la famosissima scalinata di Rocky. Lo stair climbing non è altro che un salire e scendere le scale. Questa pratica ha dato origine a veri e...

Pratica da portare in giro, ricca di carboidrati e di sali minerali, la banana è una grande alleata della performance sportiva.Può essere utile consumarla prima dopo e durante l’allenamento o l’attività agonistica. In tanti si ricordano del tennista Americano Michael Chang. Durante il match al Roland Garros del 1989, contro...

Bere acqua è una parte fondamentale dell'alimentazione, infatti, l’acqua è indispensabile per la vita. L'organismo cerca solitamente di mantenere una quantità costante di liquidi al suo interno trovando il giusto equilibrio tra apporto e cessione. La quantità prodotta con il metabolismo (circa 350ml/die) non basta a coprire il fabbisogno giornaliero.Senza...

Per chi fa abitudinariamente attività sportiva, è normale pensare a una merenda o uno spuntino prima di una sessione di allenamento. Per esempio, se ci si allena la sera dopo una giornata di lavoro, si ricerca qualcosa da mangiare al volo, che sia digeribile e nutriente. Cosa più semplice della...

Sei stressato? Ti senti gonfio? Continui a preoccuparti ossessivamente per la tua forma fisica e non riesci a far scendere l'ago della bilancia? Forse il trucco é solo smettere di pensarci e vi sveleremo il perché in questo articolo! La quarantena sta per concludersi e le porte stanno per essere...

Vi piace questo sport? Lo praticate o preferite seguirlo in TV? Vi siete mai chiesti quali siano i benefici del tennis? Vediamoli insieme! Il tennis é uno sport praticato in tutto il mondo, da giocatori di qualsiasi età e livello. Dai bambini, agli adulti, dai professionisti ai principianti. La possibilità...

Dopo avervi parlato del benefici della sauna post-allenamento, eccoci di nuovo a parlarvi di un altro toccasana: l'idromassaggio! L'idromassaggio non é altro che una pratica che unisce i benefici della massoterapia, con quelli dell'idroterapia. É un massaggio idrico pressurizzato, che accorpa bolle d'aria, getti d'acqua e temperatura costante per rigenerare...

La sauna post allenamento è un'abitudine che molti sportivi si concedono. Chi non pratica sport a livello professionale difficilmente si concederà una sauna rilassante dopo una seduta di cardio, specialmente se ha una routine con impegni importanti e da non posticipare. Un atleta deve invece dedicare maggior tempo alla cura...