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    I 7 frutti da mangiare prima di fare sport

    Per chi fa abitudinariamente attività sportiva, è normale pensare a una merenda o uno spuntino prima di una sessione di allenamento. Per esempio, se ci si allena la sera dopo una giornata di lavoro, si ricerca qualcosa da mangiare al volo, che sia digeribile e nutriente. Cosa più semplice della...

    Lo stress fa ingrassare: é tutto vero!

    Sei stressato? Ti senti gonfio? Continui a preoccuparti ossessivamente per la tua forma fisica e non riesci a far scendere l'ago della bilancia? Forse il trucco é solo smettere di pensarci e vi sveleremo il perché in questo articolo! La quarantena sta per concludersi e le porte stanno per essere...

    I benefici del tennis: quali sono?

    Vi piace questo sport? Lo praticate o preferite seguirlo in TV? Vi siete mai chiesti quali siano i benefici del tennis? Vediamoli insieme! Il tennis é uno sport praticato in tutto il mondo, da giocatori di qualsiasi età e livello. Dai bambini, agli adulti, dai professionisti ai principianti. La possibilità...

    Idromassaggio: benefici e svantaggi

    Dopo avervi parlato del benefici della sauna post-allenamento, eccoci di nuovo a parlarvi di un altro toccasana: l'idromassaggio! L'idromassaggio non é altro che una pratica che unisce i benefici della massoterapia, con quelli dell'idroterapia. É un massaggio idrico pressurizzato, che accorpa bolle d'aria, getti d'acqua e temperatura costante per rigenerare...

    La sauna post allenamento: quali i benefici?

    La sauna post allenamento è un'abitudine che molti sportivi si concedono. Chi non pratica sport a livello professionale difficilmente si concederà una sauna rilassante dopo una seduta di cardio, specialmente se ha una routine con impegni importanti e da non posticipare. Un atleta deve invece dedicare maggior tempo alla cura...

    Jeu de Paume – Le origini del tennis

    Come si è evoluto negli anni uno degli sport più popolari al mondo: dal jeu de paume al tennis dei nostri giorni. Il Jeu de paume, o in italiano 'gioco della pallacorda', nasce in Francia nel XIII secolo. Alcuni storici sostengono che l'origine del gioco sia in realtà italiana, infatti...

    Facciamo il punto

    Ecco spiegato nel dettaglio come funziona il sistema dei punteggi nel tennis, quando è nato e come si è evoluto. Facciamo insieme il punto sulle caratteristiche principali per rendere più semplice capire il complicato mondo del tennis. Il conteggio dei punti nel tennis risale al Medioevo, periodo in cui il...

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