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L'allenamento del tennista - Tra le sue tante caratteristiche, il tennis è uno "sport di situazione", in cui le azioni di gioco sono costantemente diverse. Alla luce di ció il principio di specificitá, secondo il quale il training deve adattarsi a ció che succede in gara da tutti i...

Cartilagini - Il tennis come in molti saprete é uno sport completo. Allenarsi é un toccasana per la salute fisica e mentale e contribuisce, assieme a uno stile di vita sano, a mantenere in equilibrio il nostro corpo. Nonostante sia uno sport completo il tennis é anche uno sport che...

Il 14 settembre inizieranno gli Internazionali di Roma, appuntamento immancabile che allontana per qualche secondo le paure legate al covid e fa sperare in un futuro migliore e più sereno. Saranno ovviamente a porte chiuse, ma perlomeno con calma e pazienza i tornei stanno tornando. Gli internazionali di Roma continueranno...

La voce dei circoli, la nostra rubrica che permette ai circoli del nostro paese di dire la loro su svariate tematiche, ha intervistato per voi il CT DLF di Quarto, a Genova. A parlare é il maestro Pino Guastamacchia! Com'é nato il vostro circolo? - La voce dei circoli "Il nostro...

Il tennis aiuta a mantenerti in forma? - Chi lo sapeva? Il tennis è uno dei migliori allenamenti per tutto il corpo che puoi ottenere. "È un allenamento ad intervalli ad alta intensità che brucia tra le 400 e le 1.000 calorie all'ora", afferma Mark Kovacs, il direttore esecutivo...

Hai bisogno di usare un overgrip per la tua racchetta da tennis? La risposta é Sì. È necessario un overgrip per racchetta per preservare la presa originale, aggiungere più ammortizzazione, assorbire il sudore e impedire che scivoli tra le mani. Si tratta di una spesa aggiuntiva e un ulteriore...

Caldo e stanchezza estiva vanno spesso a braccetto. Durante i periodi più caldi é piuttosto comune avvertire una perdita di energie, specialmente nel primo periodo. Se il corpo man mano che avanza la stagione estiva tende ad abituarsi alle alte temperature, inizialmente é un vero e proprio shock termico. Le...

La carenza di magnesio: Il magnesio è un minerale importante, che svolge un ruolo in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano. Le sue numerose funzioni includono l'aiuto alla funzione muscolare e nervosa, la regolazione della pressione sanguigna e il supporto del sistema immunitario. Un corpo adulto contiene circa 25...

La gonna - Chiunque abbia seguito il tennis per decenni ha visto una certa differenza nell'abbigliamento. Sono finiti i giorni in cui quasi tutti i tennisti indossavano abiti prevalentemente bianchi e conservatori. Tutto ciò è iniziato a cambiare negli anni '80 e '90, e da allora si è trasformato...

Belinda Bencic si sarebbe rifiutata di giocare contro l'avversaria Leonie Kung durante la quarta giornata dell'Interclub LNA, il massimo campionato a squadre svizzero. La motivazione? L'avversaria era appena rientrata dal WTA di Palermo, in cui vi era stato un caso di coronavirus che ha coinvolto la tennista bulgara Victorija Tomova. La...

Chi è Max Gaggino? "Mah, sono un regista-tennista, o un tennista-regista, devo ancora capirlo. Ho fatto il regista cinematografico per dieci anni, da qualche mese faccio l’istruttore di tennis al Park Tennis Club di Genova, mi divido tra i due lavori, le mattine realizzo video e nei pomeriggi insegno...

La meditazione mindfulness non é solo una semplice forma di meditazione, ma un vero e proprio processo mentale che ci porta ad essere più consapevoli di noi e del nostro corpo. La frenesia di tutti i giorni ci porta spesso a perdere elementi importanti della quotidianità, a dimenticarli per la...

Forza e sviluppo nel tennis: Siamo certi che migliorare l’espressione di Forza di un tennista sia l’obiettivo primario? Forse meglio concentrarsi su altre qualità fisiche? Quale test utilizzare con atleti più giovani? Chissa’ quante domande simili vi siete fatti e ci siamo fatti ancora prima di iniziare ad allenare...

Hai comprato una racchetta da tennis, ora avrai bisogno di una borsa da tennis per trasportare le tue attrezzature da e verso i campi. In questo post mettiamo in evidenza alcuni dei dubbi più comuni e ti forniamo alcuni spunti su quale borsa sia giusta per te. Ci sono alcune...

A Cagliari l'ultimo evento pre quarantena era stata la Coppa Davis contro la Corea del Sud. Poi più nulla. Il lockdown ha bloccato completamente l'isola fermando qualsiasi tipo di manifestazione, sportive in particolare. E adesso che il coronavirus sembra stato, specifichiamo il sembra, momentaneamente arginato, ecco che gli eventi iniziano...

Con il termine "gomito del tennista" si identifica un’infiammazione dei tendini che legano l’omero (l’osso principale della parte “alta” del braccio) al gomito, chiamati più precisamente tendini estensori dell’avambraccio. E’ un'espressione che viene comunemente utilizzata per indicare l'epicondilite laterale. Il tennis è una tra le attività sportive che espone a maggior tensione le strutture muscolo-scheletriche...