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    La distorsione: perché avviene e come prevenirla

    La distorsione, chiamata anche comunemente storta o slogatura, é una lesione a danno di legamenti, capsule articolari e cartilagini delle articolazioni, provocata da movimenti innaturali che portano l’articolazione stessa a compiere un movimento non fisiologico.

    La distorsione comporta quindi una modificazione anatomica dell’articolazione di pochi istanti per poi tornare nella posizione fisiologicamente corretta.

    Nella maggioranza dei casi, non si verifica rottura di legamenti ma solo uno stiramento degli stessi (lesione di 1° grado). Nei casi in cui viene diagnosticata una rottura parziale o totale dei legamenti o della capsula articolare, la distorsione viene definita di 2° o 3° grado.

    Quando l’articolazione invece non riesce a tornare nella posizione naturale originale, si parla di lussazione.
    Tutte le articolazioni possono essere soggette a distorsioni. Alcune zone del corpo però sono più esposte rispetto ad altre. Sono infatti comuni distorsioni a caviglie e ginocchia, più rare a spalle, gomiti e polsi.

    Perché avviene la distorsione

    Come abbiamo detto, le distorsioni sono provocate da movimenti innaturali (torsioni o rotazioni) che l’articolazione compie involontariamente o che subisce a causa di un trauma.
    Per esempio, il movimento naturale del ginocchio è quello dal dietro in avanti e viceversa, quindi ogni movimento diverso che sia di torsione o rotazione provoca una distorsione.

    Le cause più frequenti sono infatti cadute accidentali (la famosa frase “Ho fatto tutto da solo”), incidenti sportivi, traumi sia durante l’attività sportiva o dovuti ad incidenti.

    distorsione

    Come prevenirla?

    A meno di traumi fortuiti, avere una buona forma fisica e una muscolatura tonica, aiuta in modo importante a proteggere le articolazioni, limitando i movimenti scorretti.
    E poi….come si dice ai bambini ….guardate dove mettete i piedi! Le cadute accidentali sono una fonte inesauribile di traumi.

    I rimedi: meglio caldo o freddo?

    Nella prima fase, subito dopo aver subito il trauma, è necessario applicare ghiaccio (per contrastare l’infiammazione), elevare l’arto (per ridurre il gonfiore) e stare a riposo.

    E’ necessario successivamente capire l’entità del danno subito. Se il dolore, il gonfiore e la mobilità articolare non tendono ad attenuarsi dopo pochi giorni, è opportuno consultare un medico o uno specialista che, per formulare una diagnosi corretta, generalmente prescrive esami strumentali quali radiografie (per capire se sono presenti fratture ossee), ecografie e risonanze magnetiche.

    Può essere utile una terapia anti-infiammatoria e antidolorifica e l’utilizzo di creme e pomate anti-infiammatorie e antidolorifiche (meglio se naturali).
    Le lesioni di 3° grado (rottura dei legamenti o della capsula articolare), nella maggioranza dei casi richiedono un intervento chirurgico.

    Generalmente i tempi di guarigione per le distorsioni più comuni (1° grado) variano da una qualche giorno a due settimane. Per quanto riguarda le distorsioni di 2° e 3° grado, la prognosi è legata all’entità del danno e alla terapia conseguente prescritta dal medico o dallo specialista.

    E’ inoltre indispensabile, in questi casi, una fase di riabilitazione con sedute di fisioterapia ed esercizi mirati.

    Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente.

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