Integrazione - Pagina 2
Tutto il meglio dell’integrazione sportiva, dagli integratori all’alimentazione bilanciata, con articoli scritti da esperti del settore
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Stanchezza estiva – i rimedi naturali
Caldo e stanchezza estiva vanno spesso a braccetto. Durante i periodi più caldi é piuttosto comune avvertire una perdita di energie, specialmente nel primo periodo. Se il corpo man mano che avanza la stagione estiva tende ad abituarsi alle alte temperature, inizialmente é un vero e proprio shock termico. Le...
Pre e post allenamento: la giusta alimentazione
Alimentarsi correttamente nel pre e post allenamento é un passaggio importante. Il nostro corpo deve essere inteso come una macchina, che per andare necessita di avere un serbatoio di benzina sufficientemente pieno. Se il carburante manca, la macchina farà fatica ad andare avanti nel modo corretto, specialmente durante un...