Sinner, Alcaraz, Paolini, Gauff e tanti altri: i loro piccoli mantra da spogliatoio che potrebbero tornare utili anche per le nostre sfide quotidiane, dentro e fuori dal campo
Agli US Open – come in ogni torneo – non si vincono solo scambi di dritto, rovescio e servizi potenti. In campo si gioca anche un’altra partita, più silenziosa: quella contro la tensione. Per raccontarla, ad alcuni giocatori è stato chiesto di scrivere a mano una “note to self”, un breve messaggio motivazionale appuntato su un bigliettino e poi mostrato alla telecamera.
Ma cos’hanno scritto i tennisti sui vari bigliettini?
Novak Djokovic, si affida ad un imperativo asciutto: “Focus and extend”. La polacca Iga Swiatek cerca di scacciare i pensieri in eccesso: “Don’t overthink it and just go for it”. Coco Gauff si parla con ironia: “Girl… relax!”.
C’è chi si aggrappa alla grinta pura, come Naomi Osaka con il suo “Fight for every point” o Frances Tiafoe che ricorda a sé stesso: “Stay dangerous”. Chi invece cerca equilibrio, come Alex De Minaur: “Calm and collect. Let’s go!”. Jannik Sinner prova a far conciliare serenità e determinazione: “Smile, fight and enjoy”.
Non mancano i motti secchi da guerriero — il “Lock in!” di Ben Shelton e Amanda Anisimova — né i richiami più filosofici, come quello di Taylor Townsend: “Keep pounding the stone! Chop wood, carry water. Flow.”.
Ogni frase diventa uno specchio del carattere di chi la scrive: minimalista per alcuni, incoraggiante per altri, spirituale per altri ancora. In comune, però, c’è l’idea che prima della battaglia tennistica ce ne sia un’altra da vincere: quella contro le proprie paure.
Le “Note to self” dei tennisti
- Novak Djokovic: “Focus and extend” (Concentrati e allunga – spingiti oltre i tuoi limiti)
- Jessica Pegula: “Find a way” (Trova una strada – non mollare)
- Aryna Sabalenka: “Remember who you are” (Ricorda chi sei)
- Coco Gauff: “Girl… relax!” (Ragazza… rilassati!)
- Jasmine Paolini: “Be positive and fight until the last ball” (Sii positiva e lotta fino all’ultima palla)
- Iga Swiatek: “Don’t overthink it and just go for it” (Non pensarci troppo, buttati e basta)
- Ben Shelton: “Lock in!” (Concentrati al massimo!)
- Taylor Fritz: “Lock in and no matter what, compete” (Concentrati e, qualunque cosa accada, competi)
- Joao Fonseca: “Believe it” (Credici)
- Frances Tiafoe: “Stay dangerous” (Resta pericoloso – mantieni la tua aggressività in campo)
- Alex De Minaur: “Calm and collect. Let’s go!” (Calmo e controllato. Andiamo!)
- Jannik Sinner: “Smile, fight and enjoy” (Sorridi, lotta e divertiti)
- Madison Keys: “You’ve got this!” (Ce la puoi fare!)
- Amanda Anisimova: “Lock in. LFG” (Concentrati. Dai, andiamo! – LFG = Let’s f**ing go)
- Naomi Osaka: “Fight for every point” (Lotta per ogni punto)
- Mirra Andreeva: “Be brave and go for your shots. Enjoy!” (Sii coraggiosa e gioca i tuoi colpi. Divertiti!)
- Carlos Alcaraz: “Go for it. Don’t be afraid” (Buttati. Non avere paura)
- Jack Draper: “Stay present” (Resta presente)
- Taylor Townsend: “Keep pounding the stone! Chop wood, carry water. Flow.” (Continua a colpire la pietra! Spacca legna, porta acqua. Vai con il flusso – frasi zen sul lavoro costante e sull’armonia)
